Was uns schnell aufgefallen ist: Spontan Essen zubereiten am Anfang einer gravierenden Ernährungsumstellung ist Stress und man verfällt schnell in die alten Ernährungsmuster. Ein Plan lohnt sich hier sehr. Wochenplan Um einen Wochenplan zu erstellen, braucht man Zeit, Disziplin und Kreativität. Aber keine Angst vor dem Gefühl der Fremdbestimmung: Trotz Wochenplan bleibt das Leben spontan, … [Weiter lesen…]
Schon lange ist Zucker als Hauptverursacher für Diabetes (Zuckerkrankheit) bekannt. Das „British Medical Journal“ schreibt sogar: „Zucker ist so gefährlich wie Tabak“. Zucker ist nahezu überall: Bei Cookies, Schokolade und Ketchup wundert sich keiner aber bei Brot oder Salami? Check die Zutatenliste Auf der Zutatenliste gibt es verschiedene Worte für Zucker: Dextrose, Fructose, Maltosesirup. Jeder … [Weiter lesen…]
Man kann spontan immer mal wieder einen Fastentag machen. Das tut gut aber effektiver ist es, wenn man für eine längere Zeit am Stück fastet. Denn der Körper braucht für die Verdauungsarbeit viel Energie, während der Fastenzeit muss er das nicht und kann sich ganz auf seine Selbstheilung konzentrieren. Die reinigende Wirkung geht aber über … [Weiter lesen…]
Wenn man sich nicht länger mit Krankheiten beschäftigen will, folgt logisch, sich mit der Gesundheit zu beschäftigen. In unserem Fall war ich es leid, dass wir (Zwei Erwachsene, ein 4-jähriger Junge und ein Baby) in der nass-kalten Jahreszeit immer wieder leichtere und schwerere Erkältungen haben und im Februar und März dann schließlich 5 Wochen am … [Weiter lesen…]
Wir haben leichten Schnupfen und ein Kratzen im Hals. Natürlich haben wir weder Lust, noch Zeit, ernsthaft krank zu werden aber ich fühle es kommen. Und ich fühle, dass wir die Wahl haben und uns einfach nur entscheiden müssen. Ich habe mich entschieden, alles zu tun, was ich kann und weiß um gesund zu bleiben … [Weiter lesen…]
Raus in die Natur gehen beruhigt den Monkey Mind, man kann in eine andere Welt abtauchen und die Batterien wieder aufladen. Sogar Antioxidantien sind in der Waldluft. Meinen Herzensjungen überzeugt das nicht. Es sind ein paar Grad Minus und er würde nicht freiwillig vor die Tür gehen. Ihn einfach trotzdem mitnehmen ist unbefriedigend. So habe … [Weiter lesen…]
Warum weg werfen, wenn man es noch benutzen kann?
Ich schreibe jetzt schon drei Monate an diesem Blog und lerne viel über Blogs allgemein und über besonders tolle Blogs im speziellen. Ich lerne auch viel über Prokrastination (Aufschieberitis) und über Gewohnheiten und vieles mehr. Heute habe ich mal bewusst auf die Kategorien meiner Beiträge geschaut. Bilden die meine gefühlte Wirklichkeit ab? Jein. Gefühlt habe … [Weiter lesen…]
Wenn ich etwas halbherzig tue, dann kann ich es auch gleich lassen. Ich erfahre das immer wieder und immer wieder vergesse ich das und muss es neu lernen.
Ich war in den letzten Tagen leicht reizbar. In einem ruhigen Moment hab ich dann geschaut, warum. Was ist los? Diese Frage war schnell beantwortet: Die Weihnachts-Deko lachte mich von allen Seiten an, passte aber nicht mehr. Und ich fühlte mich sehr schlecht organisiert. Ich hatte einige Sachen schleifen lassen und neue Dinge habe ich … [Weiter lesen…]