Ernährungsumstellung starten – mit Downloads
Was uns schnell aufgefallen ist: Spontan Essen zubereiten am Anfang einer gravierenden Ernährungsumstellung ist Stress und man verfällt schnell in die alten Ernährungsmuster. Ein Plan lohnt sich hier sehr. Wochenplan Um einen Wochenplan zu erstellen, braucht man Zeit, Disziplin und Kreativität. Aber keine Angst vor dem Gefühl der Fremdbestimmung: Trotz Wochenplan bleibt das Leben spontan, … [Weiter lesen…]